Browsed by
Etikett: Lida Loop 24h

Tapering, sista veckan

Tapering, sista veckan

Som många andra har jag någon form av hatkärlek till den sista veckan inför ett sedan länge emotsett lopp. Ibland är det A-loppet, dvs det man planerat hela säsongen för, ibland är det en utmaning som flyttar de egna gränserna, ibland är det som i mitt fall en come back.  Iofs hade jag motsvarande laddning inför höftledsoperationen, men det här är ändå något annat. Samtidigt som jag känner hur krafterna kommer smygande och kroppen blir som en spänd båge så…

Läs mer Läs mer

Prova grejerna

Prova grejerna

En del av ultrauthållighetsutövandet som jag är väldigt förtjust i är att komma till start och känna att jag gjort hemläxan, och då handlar det inte bara om träningen, utan andra “enkla” saker nutrition och utrustning. Just denna gång är det ganska starka cykellysen som ska fungera under lång tid som bjuder på en del utmaning. Jag har cyklat en del i mörker, men det har varit på tekniskt lättare stigar. Då är inte kraven lika höga. Nu är det…

Läs mer Läs mer

Nedräkning inledd

Nedräkning inledd

Även om en utmaning och ett race finns med i bakgrunden hela tiden och jag jobbar medvetet och tålmodigt med uppbyggnad så infinner sig en speciell känsla de tre sista veckorna inpå. Jag övergår från att ha en ganska luddig planering som i stort går ut på att ta så många chanser som möjligt till bra träning till att försöka styra upp och få till några nyckelpass. Jag brukar också räkna med att den tredje sista veckan är sista chansen…

Läs mer Läs mer

Oj

Oj

Jag vet inte hur jag annars ska uttrycka mig. För några år sedan så tränade jag och och min fru några varv med en kompis som hade anmält sig till ett långt välgörenhetsevent på cykel, till Prag vill jag minnas. Det var när jag fortfarande hade en höft som fungerade anständigt. Vi pratade och skojade lite om att cykla Sverigetempot tillsammans. Det är ju en lite lätt och lagom utmaning som går av stapeln vart fjärde år. Nu har det…

Läs mer Läs mer

Provkörning Lida Gröna MTB

Provkörning Lida Gröna MTB

Jag vet ännu inte om detta klassas in som genrep, men i sådana fall kommer det att gå galant på Lida Loop 24h i mitten av augusti. Det passade bra att ta med sig cykeln upp till storstaden när junior ville slippa “sommarlovstristessen” på fritids eller hemma själv och vara en vecka hos mormor och morfar. Syftet med att provköra banan är flerfalt, givetvis är det bra träning men primärt vill jag stämma av så att det inte finns några…

Läs mer Läs mer

Samtal med sjukgymnasten

Samtal med sjukgymnasten

Efter höftledsoperationen inleddes det hårda inte så glamorösa rehabarbetet med hjälp av en lokal belgisk sjukgymnast. Jag fick ett program att följa som sträckte sig 6 v med lite tips och tricks till 3 månader. Efter ungefär en månad i överfasningsläget började jag leta efter en sjukgymnast (fysioterapeut) som jag trodde skulle passa just mig. Jag behövde inte leta så länge när jag insåg att de flesta privata aktörerna i Linköping var anslutna till Landstinget och att det dessutom inte…

Läs mer Läs mer

Vad har du för mål nu?

Vad har du för mål nu?

Det är i särklass den vanligaste frågan jag får efter den om jag är helt återställd efter höftledsbytet. Trots att jag fortfarande följer min rehabplan vet mina vänner och bekanta mycket väl hur jag fungerar. Dom vet att jag klurar och söker efter en utmaning, dom vet hur det kliar, dom vet att jag helt plötsligt har bestämt mig. I detta inlägg pratade jag lite om att sätta mål och ta konsekvenserna, dvs att bestämma sig på riktigt. Det jag inte reflekterade…

Läs mer Läs mer