Browsed by
Kategori: Träning

Tapering, sista veckan

Tapering, sista veckan

Som många andra har jag någon form av hatkärlek till den sista veckan inför ett sedan länge emotsett lopp. Ibland är det A-loppet, dvs det man planerat hela säsongen för, ibland är det en utmaning som flyttar de egna gränserna, ibland är det som i mitt fall en come back.  Iofs hade jag motsvarande laddning inför höftledsoperationen, men det här är ändå något annat. Samtidigt som jag känner hur krafterna kommer smygande och kroppen blir som en spänd båge så…

Läs mer Läs mer

Commuting Highway II

Commuting Highway II

Igen kanske ni tänker nu! Nejdå, idag blir det med lite bilder och en referens till Danmark. I strålande sensommarsol gled jag inte helt tyst (Shimanomotorn låter väsentligt mer än fruns Bosch) längs cykellänken mellan Ryd och innerstan. Redan tidigt börjar övergångsställena att markeras, inte bara normalt utan med glada utsmyckningar. Jag hajjar till och antar att det är det som är vitsen. Notera att trafiken från höger förväntas lämna företräde. Sedan fortsätter det genom Rydsskogen där ett motionsspår passeras….

Läs mer Läs mer

Commuting highway

Commuting highway

Ända sedan mitten av 90-talet har Linköping försökt att marknadsföra sig som en cykelstad. Jag ska erkänna att jag under de senaste 15 åren inte cyklat speciellt mycket i staden och framförallt inte pendlat. Men jag kan ändå säga så mycket att det krävs mer än att sätta upp lite högteknologiska farthinder för bilarna i samband med det enda rödlyse som merparten av studenterna passerar. Jag vet att jag är lite elak, men många av initiativen som genomförts har snarare…

Läs mer Läs mer

Radikalslöjdaren

Radikalslöjdaren

Det är alltid spännande och inspirerande med människor som går sina egna vägar och som sticker ut en smula. Ibland kör K-special lite roliga porträtt av personer som jag normalt inte har någon koll på. Det är möjligt eller till och med troligt att Radikalslöjdaren, Lagombra eller Anders Jakobsen skuller ha passerat obemärkt förbi, det är liksom inte högsäsong för TV-tittande just nu. Men en lite märklig tråd på happyride fångade mitt intresse. Tydligen har personen varit med och byggt…

Läs mer Läs mer

Prova grejerna

Prova grejerna

En del av ultrauthållighetsutövandet som jag är väldigt förtjust i är att komma till start och känna att jag gjort hemläxan, och då handlar det inte bara om träningen, utan andra “enkla” saker nutrition och utrustning. Just denna gång är det ganska starka cykellysen som ska fungera under lång tid som bjuder på en del utmaning. Jag har cyklat en del i mörker, men det har varit på tekniskt lättare stigar. Då är inte kraven lika höga. Nu är det…

Läs mer Läs mer

Nedräkning inledd

Nedräkning inledd

Även om en utmaning och ett race finns med i bakgrunden hela tiden och jag jobbar medvetet och tålmodigt med uppbyggnad så infinner sig en speciell känsla de tre sista veckorna inpå. Jag övergår från att ha en ganska luddig planering som i stort går ut på att ta så många chanser som möjligt till bra träning till att försöka styra upp och få till några nyckelpass. Jag brukar också räkna med att den tredje sista veckan är sista chansen…

Läs mer Läs mer

Sommar … tid

Sommar … tid

Nej det är inte någon felaktig särskrivning det är snarare ett sätt att reflektera över hur vi hanterar vår tid under sommarperioden. Det är lite grann som att vi tänker sommar och sedan tar vi en paus och låter tankarna vindla iväg och till slut tänka tid igen.  Jag har inte riktigt tänkt på det tidigare men nu när jag försöker att sammanfatta mina tankar och förmedla dom i bloggskrifter så blir det väldigt tydligt att sommartider skiljer så från…

Läs mer Läs mer

Oj

Oj

Jag vet inte hur jag annars ska uttrycka mig. För några år sedan så tränade jag och och min fru några varv med en kompis som hade anmält sig till ett långt välgörenhetsevent på cykel, till Prag vill jag minnas. Det var när jag fortfarande hade en höft som fungerade anständigt. Vi pratade och skojade lite om att cykla Sverigetempot tillsammans. Det är ju en lite lätt och lagom utmaning som går av stapeln vart fjärde år. Nu har det…

Läs mer Läs mer

Alla i mål!

Alla i mål!

100% av alla som stått på startrevet ute på Lilleland har också korsat mållinjen i Rålambshovparken. Jag vet att det inte är supermånga som haft modet att anmäla sig och ställa upp (närmare bestämt 36 starter på 7 år) och jag vet också att det är ett antal varje år som fått lämna återbud veckorna eller månaderna innan start. Men det är ändå otroligt imponerande att alla fixat det!  I lördags morse packade jag, min fru och yngre junior bilen…

Läs mer Läs mer

Isaberg, boende, mat och summering

Isaberg, boende, mat och summering

Det finns en mängd boenden att välja mellan. Jättestora stugor (14p?) som ser fräscha och moderna ut på utsidan. Mellanstora stugor (6p) som inte erbjuder oceaner av plats men är väldigt funkis. Det finns mindre stugor (4p), både nya och renoverade. Sedan finns det en uppsättning stugor som jag inte vet storlek eller standard på. 4-personersstugorna känns mer välplanerade och funkar alldeles utmärkt. Lite störande var det med brandvarnaren som förvisso satt rätt placerad centralt i huset, men när fläkten…

Läs mer Läs mer