Browsed by
Kategori: Träning

VAR

VAR

Det pågår som bekant ett fotbolls-VM för tillfället. Denna gång är det damerna som tampas om ära och berömmelse och förra året var det herrarna. Båda lagen tycker jag har gjort det bra, damerna vann åttondelsfinalen och spelare senare i veckan kvartsfinal mot Tyskland och herrarna åkte till slut ut i kvarten mot England. Jag har varit något av en idrottsfanatiker som tittade på all sport som kom i min väg. Men i det överflöd som finns tillsammans med att…

Läs mer Läs mer

Provkörning Lida Gröna MTB

Provkörning Lida Gröna MTB

Jag vet ännu inte om detta klassas in som genrep, men i sådana fall kommer det att gå galant på Lida Loop 24h i mitten av augusti. Det passade bra att ta med sig cykeln upp till storstaden när junior ville slippa “sommarlovstristessen” på fritids eller hemma själv och vara en vecka hos mormor och morfar. Syftet med att provköra banan är flerfalt, givetvis är det bra träning men primärt vill jag stämma av så att det inte finns några…

Läs mer Läs mer

Elcykel, igen och igen

Elcykel, igen och igen

Med ett par veckors erfarenhet från fru Frihetskraft så har lusten hos mig ökat men det har varit väldigt svårt att hitta något som jag verkligen vill ha. Sakta ruckar jag på kraven, ffa vikt och pris. Under en period tittade jag på herrmodellen av frun cykel men jag kan bara inte ta navväxlar, det är helt enkelt inte jag. Dessutom strular hennes en smula och min erfarenhet av att mecka/justera är begränsat till ungefär noll. Till slut hittade jag…

Läs mer Läs mer

Kry

Kry

Jag har ärligt talat ledsnat ihop fullständigt på vårdcentralerna. Det var inte ens enkelt att ta reda på vilka telefontider som gäller. För det har jag lärt mig att det inte finns någon som helst möjlighet att göra något på plats, i vissa fall går det att logga in på 1177, men det utbudet är ganska begränsat. När man ringer så måste man hänga på låset för att kunna få en bokad telefontid som inte går att byta eller göra…

Läs mer Läs mer

Samtal med sjukgymnasten

Samtal med sjukgymnasten

Efter höftledsoperationen inleddes det hårda inte så glamorösa rehabarbetet med hjälp av en lokal belgisk sjukgymnast. Jag fick ett program att följa som sträckte sig 6 v med lite tips och tricks till 3 månader. Efter ungefär en månad i överfasningsläget började jag leta efter en sjukgymnast (fysioterapeut) som jag trodde skulle passa just mig. Jag behövde inte leta så länge när jag insåg att de flesta privata aktörerna i Linköping var anslutna till Landstinget och att det dessutom inte…

Läs mer Läs mer

Vad är MIPS?

Vad är MIPS?

För första gången väljer jag att svara på en kommentar med ett inlägg. Jag inser att det inte självklart vad MIPS egentligen är! Lite slarvigt kan man säga att MIPS erbjuder en plastbit som man monterar in i en hjälm och vips så får man en säker och bra hjälm. Eller så enkelt är det verkligen inte. Men MIPS tillverkar inga egna hjälmar utan är ett “ingrediensvarumärke”, dvs det är en ingrediens när man bakar en bra hjälm. Ett exempel:…

Läs mer Läs mer

Göta kanal run, dag 4 & 5: Odelad upplevelse

Göta kanal run, dag 4 & 5: Odelad upplevelse

För 5 dygn sedan konstaterade jag att det skulle bli spännande att vara utanför bubblan. Det ordet använder jag inte dag. Det har ärligt talat varit odrägligt att vara utanför. Kanske är det för att jag är avis och vill vara med själv, kanske är det för att informationen varit minimal men mest troligt beror det på att det bästa jag vet, alla kategorier, är att uppleva tillsammans med min familj. Och denna gång har jag hamnat utanför en jätteupplevelse,…

Läs mer Läs mer

Resurfacing

Resurfacing

eller ytersättning som är en bra svensk översättning. Jag hade kollat på metoden tidigare men förkastat den till förmån för den mer traditionella metoden vi använder oss av i Sverige. Total Hip Replacement (THR) kallas det vi gör. Det går ut på att kapa lårbenshalsen och helt enkelt kasta den befintliga kulan och ersätta den med ett spett som sticks ner i lårbenet. På toppen av spettet sitter en förhållandevis liten metallkula och i höftbenet monteras en plastkopp in. En…

Läs mer Läs mer

Göta kanal run, dag 3: Hemmabana

Göta kanal run, dag 3: Hemmabana

I den mån man kan prata om hemmabana i samband med ungefär 21 mils löpning längs en kanal så är dag 3 och starten av dag 4 verkligen vår hemmabana. Jag nämnde tidigare att det ingår en viss nivå av mystik och hemlighetsmakeri från arrangörernas sida. Det är säkert praktiskt och tom bra för gruppen men det gör det odugligt svårt för nära och kära som vill kunna ansluta och heja en smula. I ett modernt kommunikationssamhälle kan det inte…

Läs mer Läs mer

Göta kanal run, dag 1 & 2: Game on

Göta kanal run, dag 1 & 2: Game on

Med en kanonsalut går starten vid 10-hugget på onsdagsmorgonen. Av rapporterna att döma så medgav natten hyffsad sömn så frun tog sig igenom den första etappen utan alltför stora problem. “Mellisborden” såg verkligen ultramässiga ut, och inte alls så strama som man skulle kunna tänka sig med ett vegetariskt tema. Sommaren har ju också kommit till Sverige så de sista 5km in till Tåtorp var tydligen rejält varma men också utomordentligt vackra. En något trilskande ljumske/innanlår fick sig en massagegenomgång….

Läs mer Läs mer