Browsed by
Etikett: MTB

Prova grejerna

Prova grejerna

En del av ultrauthållighetsutövandet som jag är väldigt förtjust i är att komma till start och känna att jag gjort hemläxan, och då handlar det inte bara om träningen, utan andra “enkla” saker nutrition och utrustning. Just denna gång är det ganska starka cykellysen som ska fungera under lång tid som bjuder på en del utmaning. Jag har cyklat en del i mörker, men det har varit på tekniskt lättare stigar. Då är inte kraven lika höga. Nu är det…

Läs mer Läs mer

Isaberg, MTB

Isaberg, MTB

Ja, det är ett fantastiskt ställe att vara på. Nej, det är inte billigt. Det är den korta sammanfattningen. Jag ska i ett par tre inlägg försöka sortera ut under vilka förutsättningar man ändå kan uppfatta det som värt pengarna.   En grundförutsättning, tror jag, är att man tycker om fysisk aktivitet, kanske med något äventyrligt anslag. Man behöver också tycka om att vara utomhus. Är du fortfarande med? Då ska jag berätta mer om vad som finns sommartid. Området är…

Läs mer Läs mer

Provkörning Lida Gröna MTB

Provkörning Lida Gröna MTB

Jag vet ännu inte om detta klassas in som genrep, men i sådana fall kommer det att gå galant på Lida Loop 24h i mitten av augusti. Det passade bra att ta med sig cykeln upp till storstaden när junior ville slippa “sommarlovstristessen” på fritids eller hemma själv och vara en vecka hos mormor och morfar. Syftet med att provköra banan är flerfalt, givetvis är det bra träning men primärt vill jag stämma av så att det inte finns några…

Läs mer Läs mer

Prova på MTB-miniultraintervaller

Prova på MTB-miniultraintervaller

Vädret ser ut att vara OK under hela söndagen och iom att fru och junior inte kommer hem förrän sent så passar det bra att kasta in prova-på-passet jag beskrev i fredags. Planen är alltså att kliva upp vid 5:30 (och hålla tummarna för plusgrader) och vid 6:00 köra MTB en timme innan frukost och sedan igen vid 9, 12, 15, 18 och ett avkortat vid 21 för att vara hemma när resenärerna kommer hem. Ambitionen är att skriva några rader…

Läs mer Läs mer

Växelsallad

Växelsallad

Påsk innebär i familj Frihetskraft en möjlighet till mycket fysisk aktivitet och denna ser inte ut att bli något undantag. Långfredagen inleddes med 2h styrketräning och badminton tillsammans med den yngste medlemmen. Iofs blev det mer innebandy än styrketräning för junioren men å andra sidan finns det nästan ingen hejd på vad man kan komma på för varianter av badminton när man är 11 år. Några enkla kan jag också komma på, spela med vänster hand och försöka träffa kortsidan…

Läs mer Läs mer

Att anlägga en cykelstig

Att anlägga en cykelstig

Då jag sedan ganska länge resultatmässig passerat bäst-före-datum i mitt idrottsutövande är det andra värden som spelar roll men det gör också att det är mycket som blir mycket lättare. Jag fokuserar på upplevelser oavsett om jag tävlar eller tränar, jag prioriterar att träna framför att transportera mig till träning, jag väljer att hellre träna själv än att vänta på andra, jag tar alla tillfällen till träning, detta summerar till att all träning som blir av är för mig optimal…

Läs mer Läs mer

Dubbdäck och simdrömmar

Dubbdäck och simdrömmar

En underbar söndagmorgon! Några grader kallt, lite nysnö och framförallt en sol som ger en bländande blå himmel. Valet mellan två timmar på trainern i källaren eller på mountainbiken blir helt plötsligt väldigt enkelt. Jag är glad över att den positiva känslan äntligen tagit överhanden över den lilla krasch-risken. Jag har “sprungit” mina stigar några gånger och konstaterat att det ramlat ner lite träd så det skulle behövas lite service för att få flyt hela vägen. Jag umgicks med tanken…

Läs mer Läs mer